Coaching

Coaching sportif personnalisé

Des séances individuelles, à domicile ou en pleine nature, construites autour de votre objectif du moment. Un ton accueillant, accessible et sans jugement : chaque séance est adaptée à votre niveau, à votre rythme et à votre énergie du jour.

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Formats

Chez vous ou en pleine nature

À domicile

Je viens chez vous avec le matériel nécessaire. Indiquez votre adresse lors de la réservation : le lieu et le prix total vous sont montrés avant confirmation.

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En extérieur, en pleine nature

Séance au grand air, au point de rencontre indiqué avant confirmation. En cas de météo défavorable, la séance est déplacée ou annulée sans frais.

Vos objectifs possibles

Remise en formeRenforcement musculaireMobilitéEntretien de la condition physiqueReprise progressive d'une activité physique (hors rééducation médicale)Accompagnement d'un objectif de perte de poids

Pratique

Zone desservie & points de rencontre

Déplacement gratuit pour les massages à domicile et le coaching à domicile ou en extérieur dans les localités ci-dessous. Pour toute autre localité, envoyez une demande : les éventuels frais vous sont annoncés avant confirmation.

Troistorrents (et ses hameaux) · sans fraisMorgins · sans fraisMonthey · sans fraisChoëx · sans fraisCollombey · sans fraisMuraz · sans fraisIllarsaz · sans fraisCollombey-le-Grand · sans fraisLes Neyres · sans fraisVal-d'Illiez (village) · sans fraisChampoussin · sans fraisChampéry · sans frais

Frais de déplacement selon votre commune, inclus dans le total affiché avant de réserver. Commune non listée : envoyez une demande, je vous confirme les frais avant tout engagement.

Habitudes de vie & gestion du poids

Retrouver le plaisir de bouger et avancer vers votre objectif.

Bouger régulièrement, c'est plus facile quand c'est plaisant. Cet accompagnement agit sur la motivation, la régularité de l'activité physique et les habitudes de vie, avec des repères généraux d'alimentation équilibrée. L'objectif « Perte de poids » peut être choisi dans le coaching, sans supplément spécifique. Aucun nombre de kilos garanti, aucun délai de résultat : on avance pas à pas, selon votre réalité. Pour des besoins nutritionnels personnalisés ou liés à une maladie, je vous oriente vers un professionnel qualifié (diététicien·ne, nutritionniste, médecin).

Discuter de mon objectif